Los programas de entrenamiento de las escuelas Senshido Yawara de Bilbao y Getxo (Las Arenas) se dividen por grados y niveles de dificultad en ambitos como las artes marciales y la defensa personal. El instructor evalúa a sus alumnos una vez al mes mediante cintas de colores que se colocan en el cinturón, cada 4 strips el instructor permite al alumno examinarse y cambiar de programa de entrenamiento. Los programas se dividen en:

Básico

Programa de iniciación para adultos mayores de 16 años donde se trabajan fuerza, resistencia y stretching, junto a técnicas de puño, pierna y protocolos básicos de defensa personal (cómo se actúa ante una agresión). En éste programa se entrena iniciación al trabajo de suelo y desarmes.

Medio

El programa medio es la consecución de una idea y una forma de entrenar, poder adaptarse a cualquier tipo de lucha, sea cual sea el estilo. Este programa hace avanzar al alumno hacia cotas insospechadas de forma física y actitud, dentro y fuera de las clases; Su programa de defensa personal ayuda a identificar situaciones y a tomar las acciones correctas ante ellas, sabiendo no sólo luchar, sino inmovilizar y controlar a sus adversarios.

Avanzado

Este programa es el último eslabón de la cadena. Crea en el alumno el compromiso con lo que hace. Sea cual sea su edad, es un gran momento físico, técnico y de actitud. Tiene claras sus metas; consolida y domina diversas técnicas de combate. Su capacidad y control le llevan a ser un artista marcial completo, su defensa personal se basa en la mezcla de distintas artes marciales, como el aikido, jiu jitsu y diversos deportes de contacto.

Programas Especiales

Fitness

El programa fitness nos ayuda a tonificar y a mejorar el aspecto físico, siempre desde un punto de vista saludable. Alguno de los entrenamientos que utiliza Senshido Yawara para este tipo de trabajo son el Cardio Kick Boxing, los circuitos, Pilates etc…

Armas

En este programa se aprende a manejar diversas armas tales como el Nunchaku, cuchillo, y desarmes ante pistola, cuchillo, palo y otras armas convencionales.

Suelo

El programa de suelo está diseñado a partir del entrenamiento de profesionales de Jiu Jitsu Brasileños, tanto maestros como competidores de alto nivel, añadiéndole elementos de Judo, lucha…

Defensa Personal

Senshido Yawara diseña protocolos de defensa personal para cualquier tipo de agresión ya sea bulling en el colegio, moving en el trabajo y distintos tipos de agresiones.
Este programa de entrenamiento fomenta la actitud correcta, enseña una defensa personal inteligente que ayuda al agredido a canalizar el miedo y la ansiedad en momentos de máximo stress.
La defensa personal femenina es uno de los sistemas más demandados. Este sistema ayuda a cualquier mujer a aprender a defenderse de una situación de violencia, sea del tipo que sea.
El secreto de nuestros sistemas de defensa es la protocolización de las acciones defensivas. Conocernos a nosotros mismos y controlar nuestras reacciones, así como prepararnos para el ataque sin olvidar los objetivos máximos: evitar la violencia y salir ileso.