Adultos
Los programas de entrenamiento de las Escuelas de Senshido Yawara se dividen por grados y niveles de dificultad. El instructor evalúa a sus alumnos una vez al mes y si el aprendizaje ha sido correcto les permite examinarse y cambiar así su programa de entrenamiento. Los programas se dividen en:
Básico: Programa de iniciación para adultos mayores de 16 años donde se trabajan fuerza, resistencia y stretching, junto a técnicas de puño, pierna y protocolos básicos de defensa personal. En este programa se entrena iniciación al trabajo de suelo y desarmes.
Medio: El programa medio es la consecución de una idea y una forma de entrenar, poder adaptarse al cualquier tipo de lucha, sea cual sea el estilo. Este programa hace avanzar al alumno hacia altas cotas de forma física y actitud, dentro y fuera de las clases. Su programa de defensa personal ayuda a identificar situaciones y a tomar las acciones correctas ante ellas, sabiendo no solo luchar, sino inmovilizar y controlar a sus adversarios.
Avanzado: Este programa es el último eslabón de la cadena, crea en el alumno el compromiso con lo que hace. Sea cual sea su edad, es un gran momento físico, técnico y de actitud. Tiene claras sus metas, consolida y domina diversas técnicas de combate. Su capacidad y control le llevan a ser una artista marcial completo. Su defensa personal se basa en la mezcla de distintas Artes Marciales, como el aikido, jiu jitsu y diversos deportes de contacto.