Curso Yoga
Por primera vez la escuela Senshido de Bilbao organizó un curso de iniciación al yoga. Una iniciativa que tiene como finalidad acercar este arte milenario no sólo a los alumnos y profesores de la escuela sino a todo el público en general. El yoga se está convirtiendo en uno de los programas de ejercicios y de entrenamiento más solicitados en occidente. Sus beneficios son innumerables, por eso desde las escuelas Senshido se está comenzando a promover esta actividad. La sesión fue impartida por el Acharya (profesor) Alfonso Cabañas – Omkar. Los alumnos aprendieron distintas técnicas de respiración, de estiramiento y de alineación postural. La práctica se desarrolló a través del sistema de “Vinyasa”, el cual presenta al yoga tradicional a través de un novedoso formato más dinámico y fluido de las posturas. Todos los asistentes valoraron muy positivamente la experiencia: «Según mi experiencia yo encontré desde el primer día una mejoría notable en la calidad del sueño. A medio plazo se nota una mayor flexibilidad y elasticidad y uno descubre que puede realizar posturas imposibles poco tiempo atrás. Por último, a largo plazo se nota una sensación general de mejoría, probablemente porque se han ido interiorizando las enseñanzas anteriores y se van aplicando inconscientemente en la vida cotidiana, al andar, sentado ante el ordenador, ante la tele, etc.» “Para mi el yoga es una forma de que cuerpo y mente se hablen, ayudándonos a no sentir nada más que nuestras propias sensaciones»